Petunjuk Mengatasi Stress

PETUNJUK MENGATASI STRESS

Era informasi dan globalisasi yang semakin meningkat dewasa ini ditandai dengan semakin ketetnya persaingan dan perlombaan. dalam hidup. keadaan seperti ini menyebabkan banyak orang terkena stres.

Perasaan takut dan frustasi ketidakberdayaan dalam mengatasi problematika hidup dan tantangannya – merupakan faktor utama penyebab stres.

Seseorang akan mengalami stres bila ia menganggap adanya ketidaksepadanaan antara hal – hal yang menjadi sumber stres  dengan sumber daya biologis, psikologis, dan sosial lainnya.

Stres akan menggejala pada psikologis, dan fisiologis orang yang terkena stres, misalnya sikap nervous ( gugup, takut, gelisah ) dan kondisi badannya labil ( tidak sehat ).

Orang yang mati karena stres pun semakin banyak, terutama yang hidup di perkotaan dan di negara – negara maju.

Buku ini memberi petunjuk tentang cara – cara mengatasi stres menurut agama. Mudah – mudahan menjadi penawar bagi yang telah terkena stres dan sebagai ilmu untuk berjaga – jaga bagi mereka yang belum mengalaminya.